Suplab.dk – Guides til kosttilskud

Biceps træning – sådan får du større biceps!

Sådan får du større biceps En stor biceps er i høj grad eftertragtet hos mange unge fyre og er et typisk visuelt symbol på, at der bliver brugt mange timer i det lokale træningscenter. I dette blogindlæg vil jeg guide dig igennem nogle af mine favorit biceps øvelser. Derudover kan du blive klogere på hvordan du kan optimere din træning og få større biceps. Der vil primært være fokus på det træningsmæssige aspekt, så hvis du ønsker gode råd og vejledning til at optimere din næste biceps træning så følg med. Der findes et hav af guides ude på nettet,

Indlægget Biceps træning – sådan får du større biceps! blev først udgivet på Suplab.dk.

Magnesium – sådan vælger du det rigtige tilskud for dig

Vi giver dig den viden, du har brug for om magnesium. Du lærer blandt andet hvad magnesium er, hvor ofte du må indtage det og til sidst anbefaler vi hvilket magnesium tilskud, du bør indtage. Hvad er magnesium? Magnesium er en af de fascinerende mineraler vi har. Det er det 4. Mest almindelige stof i kroppen. Du har magnesium i det meste af kroppen, heriblandt knogler og muskler. Det kan alt fra at mindske træthed og udmattelse til at påvirke dit mentale helbred samt proteinsyntesen i dine muskler positivt. Det bliver dog sværere og sværere at få tilstrækkeligt med magnesium

Indlægget Magnesium – sådan vælger du det rigtige tilskud for dig blev først udgivet på Suplab.dk.

Six pack – disse 5 tips hjælper dig på vej

Den ultimative six pack guide - 5 måder til at få en six pack Det er en af de største symboler på en sund og veltrænet krop, men det er faktisk ikke nogen hemmelighed, hvordan DU træne dig til en six pack. I denne artikel få du derfor 5 ernærings- og træningstips, så du kan få succes på din rejse mod en six pack. Overalt kan du finde hjemmesider og blogs, som lover dig den nye store hemmelighed, der giver dig en six pack. Selvom mange af disse artikler er legitime, prøver mange af dem bare at snyde dig for

Indlægget Six pack – disse 5 tips hjælper dig på vej blev først udgivet på Suplab.dk.

Vægttab – sådan kommer du i gang med kostvejleder & personlig træner Per Nielsen

Sådan kommer du i gang med dit vægttab Står du med et ønske om et vægttab, men ved ikke hvor du skal starte eller hvordan? For at gøre det lettere for dig, har vi her på Suplab, interviewet en af Danmarks førende personlige trænere indenfor vægttab, Per Nielsen. Vi kommer bl.a. igennem: Hvorfor er vi danskere typisk overvægtige? Hvor starter man bedst for at lykkedes? Hvordan taber man sig? Er det bedst at tabe sig hurtigt eller langsomt? Er slankekure en effektiv måde at tabe sig? Hvor ofte bør man spise? Hvilken fysisk aktivitet anbefaler du man begynder med? Pers

Indlægget Vægttab – sådan kommer du i gang med kostvejleder & personlig træner Per Nielsen blev først udgivet på Suplab.dk.

Fiskeolie under graviditet giver ’vikingebørn’ viser ny dansk forskning

Fiskeolie under graviditet giver større børn ifølge ny forskning Danske forskere offentliggjorde d. 04 september et interessant studie omhandlende fiskeolies påvirkning under gravidit, i tidsskriftet BMJ (British Medical Journal). I forsøget blev 736 gravide kvinder delt op i 2 grupper: Den første gruppe modtog fiskeolie de sidste 3 måneder af graviditeten Den sidste gruppe indtog olivenolie som placebo. Resultatet viste, at kvinderne som modtog fiskeolie dagligt (2,4 gram), i gennemsnit fik børn som vejede 0,4 kilo mere end gruppen der modtog placebo. Konklusionen fra studiet var derfor, at fiskeolie under graviditet resulterede i en højere BMI hos børnene mellem 0-6

Indlægget Fiskeolie under graviditet giver ’vikingebørn’ viser ny dansk forskning blev først udgivet på Suplab.dk.

Besøg Suplab.dk – Guides til kosttilskud